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青汁と野菜の栄養比較

青汁と野菜を比べるのは非常に難しいです。
青汁は野菜の絞り汁だからです。
分かりやすく言うと、フルーツとりんごジュースどちらのが栄養があるかとなると微妙ですよね。

ただ、栄養素が違うという点に注目できます。
青汁を摂取する理由は足りない野菜を補うためです。
ですから普通の野菜では摂取しにくい栄養素がたくさん入っているのが青汁なのです。

とりわけバランスという面で考えると、ビタミンがバランスよく含まれています。
ここで野菜ジュースと比べてみたいと思います。
この商品も野菜100%だからです。

まず、野菜ジュースは、βカロチン、カリウムなどのミネラルを豊富に含みます。
これが特徴です。
この点では青汁に優っています。

他の栄養素に関しては、なんとすべて青汁が優っています。
中でも、ビタミンA、B郡、C、Eなどは野菜ジュースには少ししか含まれていません。
しかし、青汁にはこれらがたっぷりと含まれています。

ですから、野菜は普段の生活で取り入れることで体を支えてくれます。
野菜もしっかりと食べないといけません。
それにプラスで青汁を飲む時に、足りないビタミン郡を補充することができます。
栄養素を比べてみると、相互にきちんと補い合う形になっていることを知ることができます。

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