水分の代わりに青汁を飲んで平気？

青汁は健康にも美容にも大きな効果を発揮します。
では、水を飲む代わりに青汁を飲めば体がどんどん健康になると考えるかもしれません。
まず、言える点として何も含まれていない水が体には必要です。

青汁やお茶には他の成分が含まれます。
ですから青汁を水の代わりに飲むというのはあまり賢い方法ではありません。
どうして青汁を飲むかというと、普段補えない野菜を補うものであり、水分を補うものではありません。

ここを間違えないようにすることが大切です。
ですから、野菜不足の生活において補えない栄養素、ビタミン、ミネラルなどを青汁で補うということです。
そして青汁を摂取しすぎると他の問題を起こします。

それはサプリメントの過剰摂取と同じで、栄養が偏ってしまうことが考えられます。
栄養素はたくさん含まれていますが、タンパク質などは含まれていません。
他の栄養素もかけているものがあります。

青汁ばかりの摂取で栄養が傾いてしまいます。
更にお腹がゆるい人はお腹を下してしまうこともありえます。
健康を補助するための飲み物であることを覚えておきましょう。
そして水分は水でキチンと補給する必要があります。
メーカーの説明通りに摂取することで一番良い効果を期待できます。