青汁から得られる栄養素

青汁は何からできているかというと、当然野菜からです。
ですから栄養素は野菜と同じものを期待することができます。
しかし、注目したいのは緑の野菜という点です。

緑の野菜は食卓に結構上がりますが、青汁のメインになるのは大体がケールというも野菜です。
ケールを毎日食べる人はいないですね。
そしてケールは野菜の王様とも言われています。

それだけ栄養価が高いのです。
骨を作るミネラルであるカルシウム、美容にも大いに役に立つ、また組織の生成には欠かせないビタミン郡、葉緑素に、お通じを良くしてくれる食物繊維、私たちの体を形成しているタンパク質などとにかく豊富です。
また明日葉がメインになっている青汁もありますが、この場合明日葉独特の栄養素、カルコンが含まれます。

カルコンの魅力は胃の調子を整えてくれます。
利尿効果も高いと言われています。
ですから青汁に含まれる栄養素は何の野菜を元にして作られるかで変わってくるわけですが、それでも確実に私たちの体を健康にしてくれる成分がたくさん含まれています。
毎日青汁を摂取することで普段摂取が難しい成分をきちんとバランスよく摂取することができるのです。
健康と美容のために毎日青汁生活を始める事ができます。