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1日2回青汁を飲んだら飲み過ぎ?

健康になりたいがゆえに、青汁を購入し飲むようになります。
そこで考えるのがたくさん飲めばその分健康になれるのではないかという点です。
この気持ちも分からないでもないですね。

できるなら早く効果を実感したいものです。
青汁は、野菜100%です。
つまり、じゃがいもは1日3個までしか食べてはいけないという規定がないように、正直言うと、青汁にもありません。

ですから飲みすぎという概念がありません。
ただ、一番効果的に摂取したいのであれば、メーカーの勧める通りに摂取することです。
ほとんどのメーカーが1日、1杯~2杯となっています。

ですからもし2杯飲みたいのであれば2杯飲んでも全然かまいません。
朝1杯、夜1杯で大丈夫です。
しかし、注意したい点として、栄養が豊富であるがゆえに、また食物繊維が豊富に含まれるだけに、お腹が元々ゆるい人はあまりに飲み過ぎると今度はお腹を下してしまうことが実際にありえます。

刺激が強すぎるわけですね。
また栄養が傾いてしまうことさえあるかもしれません。
このことを考えると、やはりやりすぎはよくありません。
メーカーは研究の上で適量をパッケージに記載しているので、それに合わせて摂取するのが一番賢い方法であると言えます。

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